Pappa Orthodontics

Introduction

Πρακτικές Συμβουλές Για Τις Ενοχλήσεις Από Τα Καινούρια Σιδεράκια

Πρακτικές Συμβουλές Για Τις Ενοχλήσεις Από Τα Καινούρια Σιδεράκια

Αντιμετωπίστε πρακτικά τη δυσφορία από τα σιδεράκια

Η δυσφορία που προκαλείται από τα σιδεράκια είναι απολύτως διαχειρίσιμη και διαρκεί λίγες μέρες μόνο μετά την τοποθέτηση και την προσαρμογή. Κάποια ελαφριά παυσίπονα, μπορούν να ανακουφίσουν τον στοματικό πόνο και τους πονοκεφάλους που συνδέονται με τα σιδεράκια. Ένα μούδιασμα και μια μικρή ενόχληση είναι φυσικό να υπάρχει για τις επόμενες 3-4 μέρες, καθώς επαναπροσδιορίζεται η θέση των δοντιών σας με τις ελαφριές πιέσεις που ασκούνται από τα σιδεράκια. Ακολουθούν κάποιες ιδέες για να απαλύνετε τον πόνο.

Σπιτικές θεραπείες

  • Πιείτε κάτι παγωμένο. Αν τα σιδεράκια σας ενοχλούν, δοκιμάστε να πιείτε κάτι παγωμένο, όπως παγωμένο νερό, παγωμένους χυμούς ή παγωμένα αναψυκτικά που θα απαλύνουν τον πόνο γύρω από τα δόντια και τα ούλα σας. Έχετε στο μυαλό σας οτι κάποια σιδεράκια αντιδρούν στη θερμότητα, κάτι που σημαίνει οτι τρώγοντας ζεστές τροφές, τα κάνετε να σφίγγουν και αυτό επιτείνει τον πόνο. Τα παγωμένα υγρά μπορούν να προκαλέσουν μια αίσθηση μουδιάσματος στο στόμα σας, με αποτέλεσμα τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου.
  • Φάτε κάτι παγωμένο. Όπως τα παγωμένα υγρά μπορούν να απαλύνουν το πόνο, κάτι παρόμοιο μπορούν να κάνουν και οι παγωμένες τροφές. Δοκιμάστε παγωμένα smoothies ή παγωτό ή κρύο γιαούρτι τα οποία μπορεί να σας δώσουν την ανακουφιστική αίσθηση του μουδιάσματος.Επίσης μπορείτε να βάλετε στη συντήρηση του ψυγείου σας, φρούτα, λαχανικά και άλλες υγιεινές τροφές έτσι ώστε να είναι παγωμένες όταν θα τις φάτε. Τα παγωμένα φρούτα, όπως οι φράουλες, μπορούν να βοηθήσουν και στην ενδυνάμωση των ούλων σας. Προσοχή! Μην δαγκώσετε οτιδήποτε κατεψυγμένο και αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε τα μπροστινά σας δόντια. Αυτό μπορεί να επιφέρει ρωγμές στο σμάλτο των δοντιών σας και ως εκ τούτου να αυξήσει την ευαισθησία τους.
  • Χρησιμοποιήστε παγοκύστη. Παγώνοντας τις περιοχές που πονάτε, μειώνετε τη φλεγμονή και απαλύνετε τον πόνο. Μπορείτε να μειώσετε τον πόνο που αισθάνεστε στη στοματική κοιλότητα, τοποθετώντας μια παγοκύστη στην εξωτερική πλευρά του στόματός σας. Θυμηθείτε απλά να τυλίξετε την παγοκύστη σε μια πετσέτα ή ένα κομμάτι ύφασμα, έτσι ώστε να αποφύγετε τα κρυοπαγήματα και άλλες επιπλοκές.
  • Κάντε πλύσεις με χλιαρό αλατόνερο. Αναμίξτε περίπου μισό κουταλάκι αλάτι σε ένα ποτήρι με ζεστό νερό και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί.  Ξεπλύνετε το στόμα σας με το διάλυμα για 30’’.  Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αντί για αλατόνερο, χαμομήλι, πράσινο τσάι, τσάι με τζίντζερ, που έχουν και αντιφλεγμονώδη δράση. Κάντε πλύσεις πρωί βράδυ για ένα 1’.
  • Προτιμήστε για κάποιες μέρες τις μαλακές τροφές. Τα δόντια σας είναι πιο ευαίσθητα τις επόμενες ώρες ή μέρες της επίσκεψής σας στον ορθοδοντικό για να σας σφίξει ή να σας ρυθμίσει τα σιδεράκια σας. Για αυτό το λόγο, προτιμήστε μαλακές τροφές που δεν απαιτούν την βοήθεια των δοντιών για να τις διαλύσουν, όπως σούπες, smoothies, πουρέ πατάτας, πουτίγκες και μαλακά φρούτα.
  • Αποφύγετε τα όξινα ποτά και τρόφιμα όπως τα εσπεριδοειδή τα οποία επιδεινώνουν τα έλκη και τις ενοχλήσεις στο στόμα.

Χρήση παυσίπονων

  • Πάρτε ήπια παυσίπονα. Τα ήπια παυσίπονα που δεν χρειάζονται συνταγογράφηση, μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο, τη φλεγμονή και τον πόνο που σχετίζεται με τα σιδεράκια.
  • Χρησιμοποιήστε οδοντιατρικά προιόντα που είναι σχεδιασμένα να ανακουφίζουν από τον πόνο. Ρωτήστε μας για τα ειδικά αναλγητικά τζελ και παυσίπονα. Τα περισσότερα τζελ και σκευάσματα που είναι για στοματικές πλύσεις, περιέχουν φάρμακο που βοηθάει στη μείωση του πόνου. Υπάρχουν επίσης στα φαρμακεία, ειδικά μασελάκια που τα δαγκώνετε για λίγο και έτσι ενεργοποιείτε την ροή του αίματος, το οποίο επιφέρει ανακούφιση. Κάτι παρόμοιο μπορούν να κάνουν και οι τσίχλες (προτιμήστε τις χωρίς ζάχαρη).
  • Χρησιμοποιήστε ειδικό οδοντικό κερί για να περιορίσετε τον ερεθισμό από την τριβή με τα ούλα. Μην ξεχάσετε να το αφαιρέσετε πριν το πλύσιμο των δοντιών σας.

Αλλαγή συνηθειών στοματικής υγιεινής

  • Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια, την οποία μπορείτε να προμηθευτείτε και από super market. Όλες οι εταιρείες οδοντικών προϊόντων έχουν οδοντόκρεμες για ευαίσθητα δόντια, οι οποίες περιέχουν νιτρικό κάλιο, το οποίο βοηθάει στη μείωση της ευαισθησίας προστατεύοντας τα νεύρα στα ούλα.
  • Χρησιμοποιήστε πιο μαλακή οδοντόβουρτσα. Όσο πιο μαλακές είναι οι τρίχες στην οδοντόβουρτσα τόσο πιο απαλή και ανώδυνη θα είναι η επαφή για τα ούλα και τα δόντια σας όταν τα βουρτσίζετε.
  • Βουρτσίστε απαλά. Άν έχετε τη συνήθεια να τρίβετε δυνατά τα δόντια σας, αυτό θα είναι οδυνηρό τις πρώτες 3-4 μέρες αφού βάλετε ή σφίξετε τα σιδεράκια σας. Προσπαθήστε να βουρτσίσετε απαλά και προσεκτικά τα δόντια σας με κυκλικές κινήσεις, παίρνοντας όσο χρόνο χρειαστείτε.  Δείτε αναλυτικά πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας όταν φοράτε σιδεράκια
  • Καθαρίστε το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα. Κατά την περίοδο της ορθοδοντικής θεραπείας σας με τα σιδεράκια πρέπει να είστε πολύ σχολαστικοί με τη στοματική σας υγιεινή. Έτσι μετά από κάθε γεύμα, ακόμα και εκτός σπιτιού, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να χρησιμοποιείτε το νήμα για την απομάκρυνση υπολειμμάτων. Τα δυνατά δόντια και ούλα προκαλούν λιγότερο πόνο.